地震や台風など、災害が多い日本では、防災リュックを準備しておくことが非常に重要です。
しかも最近では都市伝説風に
「今年は大地震がくる!」
などと囁かれています。
そんな情報を目にすると、どんなアイテムを揃えたらいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか?
今回は、初心者でも簡単に準備できる防災リュックの中身リストを詳しくご紹介したいと思います。
これさえあれば、いざという時も安心です!
必需品:絶対に揃えるべきアイテム
まずは防災リュックに必ず入れておくべき「命を守るためのアイテム」のご紹介です。
● 飲料水(1人1日3Lを目安)
災害時は水の確保が最優先です。最低でも3日分(9L)を準備したほうが良いと言われています。
ペットボトルをそのまま入れるか、ウォータータンクに小分けにするのもおすすめです。
また、保存期間の長いミネラルウオーターが販売されているので、それを入れておくのもオススメです。

それ以外にも携帯用の浄水器もオススメです。↓

これがあると、災害時「水」があったとしても「飲料水」にするには不安がある場合でも大丈夫です。
非常食
栄養補給ができる食品を備えておきましょう。
次のようなものが便利です:
• カロリーメイトやエナジーバー
• 缶詰(開けやすいプルトップ式が◎)
• フリーズドライ食品
賞味期限が長いものを選び、定期的に入れ替えを忘れずに!
ライト(懐中電灯・ヘッドライト)
停電時に役立つアイテムです。
電池式または手回し式のものを用意すると安心です。
ヘッドライトなら両手が使えて便利です。
モバイルバッテリー
スマホは情報収集や連絡手段として不可欠です。
大容量(10,000mAh以上)のモバイルバッテリーを準備しておくと安心です。
ソーラーチャージ対応なら、さらに安心です。
救急セット
ケガをした際に役立つ救急用品も必須です。
• 消毒液
• 絆創膏
• 包帯
• 常備薬(持病がある場合は多めに準備)
これら全部が入った防災セットも販売されています。

お子様やご老人がいるお宅は、災害に備えた防災セットは必要かと思います。
私も実家と家と2個用意しています。
細々と全て入っているし、ケースも丈夫で持ち運びが楽なので、購入しました。
便利品:快適さを保つためのアイテム
災害時の生活を少しでも快適にするためのアイテムも用意しましょう。
● 携帯トイレ
断水時に必須となるアイテム。1日3回分を目安に用意しておきましょう。
防臭機能付きのものがおすすめです。

私はこれも購入していますし、紙おむつも用意しています。
子供には我慢させられなくても、私は頑張ってオムツで用をたすつもりです。

防寒具
今の季節や、夜間に忘れてはいけないのが防寒具です。
防寒具が命を守ると言っても過言ではありません。
出来るだけコンパクトに収納できるものがオススメです。
• アルミブランケット
私も持っていますが、本当に薄いアルミシートですが、めちゃあったかいです。コンパクトになるし、余分に買っています。
(汚れた時用に)

• 軍手・手袋
• レインコート
衣類
着替え用の下着やTシャツなどを少なくとも2セット準備するのが良いそうです。収納スペースを節約するため、圧縮袋を活用すると便利です。
マスク・ウェットティッシュ
衛生面の確保に必須です。
特にパンデミックの際には多めに準備しておくと安心です。
>歯医者さんのインスタに「災害時、死亡原因の多くが歯磨きをしないための感染症だ」という投稿を見ました。特に老人は肺炎などを起こしやすくなるそうなので、必ず用意しておきたいものです。
>そこで無水歯磨きや↓

ペーパー歯磨きも販売されています。

どれか1個でも用意しておくと良いかも知れませんよ。
書類類:身元確認や手続きに必要なもの
災害時に身元確認や保険手続きで必要になる書類も準備しておきましょう。
身分証明書のコピー
運転免許証、保険証、パスポートのコピーを防水ケースに入れて保管しましょう。
● 現金
小銭と1,000円札などを含む最低1万円を用意しておきましょう。
*停電時はキャッシュレス決済が使えない可能性があります。
家族やペットがいる場合の追加アイテム
一人暮らしの場合とは異なり、家族やペットがいる場合は以下のアイテムも忘れずに準備しましょう。
● 子ども用アイテム
• 粉ミルク・離乳食
• おむつ
• おもちゃ(ストレス軽減に)
● ペット用アイテム
• ペットフード
• 首輪・リード
• トイレ用品
・えさ
・ペット用防寒グッズ
(我が家にもペットの文鳥さんがいるので、必需品です)
防災リュックの選び方
中身だけでなく、リュック自体も重要です。
• 容量:最低20L以上のものを選ぶ
• 軽量性:中身を入れた状態でも持ち運びやすいもの
• 防水性:雨や湿気から中身を守るために必要
なども大事ですが、いざという時にすぐ持ち出せるように
みんながわかる場所
に保管しておくことが1番大事です。
まとめ:事前準備で災害時も安心
防災リュックは、災害が発生した際の命綱です。
今回ご紹介したアイテムを揃えることで、災害時の不安を大幅に軽減できます。
日々の生活に追われて準備が後回しになりがちですが、「いざという時」のために、今すぐ始めてみませんか?
定期的に中身を確認し、必要に応じてアップデートすることも忘れないようにしましょう。防災リュックの準備を通じて、安心できる暮らしを手に入れましょう!