「Googleからのセキュリティ通知」が届いたら——本物の見分け方と、万一のときの最短復旧手順

「あなたのGoogleアカウントがロックされました」

「不審なログインが検出されました」
——そんな通知が突然届くと、思わずリンクを開いてしまいそうになりますよね。

実際、Googleからの正規のセキュリティ通知が届くことはあります。一方で、見た目も文面も本物そっくりなフィッシング詐欺メールが急増しているのも事実です。
ここで慌てて操作すると、アカウントを守るどころか、逆に乗っ取り被害につながることもあります。

そこでこの記事では、「これは本物？」と迷った瞬間にまず何をすべきか、うっかりクリックしてしまった場合の最短復旧ルート、今後同じ不安を繰り返さないための予防策（パスキー対応）を、初心者の方でも落ち着いて判断できるよう、順を追って解説します。

もし

• もっと初心者寄り
• もう少し緊急性を強めたい
• ビジネス/高齢者向けにしたい

などあれば、トーン調整版もすぐ出します。

まず慌てず「公式の自分用ダッシュボード」で確認する

怪しいメールを開いてリンクを押す前に、ブラウザで「Google アカウント（myaccount.google.com）」を直接開くのが鉄則です。ここにあるSecurity Checkup（セキュリティ診断）から、最近のセキュリティイベントや端末、第三者アクセスの有無をまとめて確認できます。正規の警告であれば、ここにも対応が出ます。

本物と偽物を見分ける

1) 送信者表示と「青いチェックマーク（BIMI）」

Gmailでは、BIMIに対応した送信者のロゴが表示され、条件を満たす場合は「認証済みチェック（verified checkmark）」が付くことがあります。
ただし、チェックが表示されるのは 商標付きのVMCで検証された送信者が中心です。商標がなくても利用できる CMC ではロゴは表示されても、Gmailのチェックは付かない仕様です。
※この表示はGmail（Web版／公式アプリ）側の仕様で、他のメールアプリでは同じ見え方にならない場合があります。

2) リンク先のドメイン

メール本文のリンクにマウスを載せて遷移先が“google.com”や“accounts.google.com”等の正規ドメインかを確認。少しでも不安ならメールのリンクを使わず、アドレスバーに手入力で「myaccount.google.com」を開くのが安全です。

3) 日本語の不自然さ・過剰な煽り

「今すぐ操作しないと削除」

「24時間以内に無効」

など強い危機感をあおる表現は典型例。文法や言い回しの不自然さも判断材料になります。

4) 添付ファイル

セキュリティ通知に添付が付くのは稀です。添付がある場合は開かず、まずはセキュリティ診断や公式ヘルプに沿って確認してください。

5) 送信者要件（2024年〜）

Gmailは2024年から、1日あたり一定数以上メールを送る「大量送信者」に対して、SPF/DKIM/DMARC、ワンクリック解除、低スパム率などを義務化しました。一般ユーザーには直接の義務はありませんが、正規サービスからの通知メールは、こうした技術要件を満たしていることが多く、見分けるヒントになります。逆に整っていない送信は迷惑メールになりやすく、受信側でも識別しやすくなりました。

※もう一段だけ確実にしたい場合は、Gmailの「︙」→「メッセージのソースを表示」で、SPF/DKIM/DMARCの結果が PASS になっているか確認できます（上級者向け）。大量送信者にはこれらの要件が求められるため、正規サービスほど整っている傾向があります。

届いた直後にやる“最短チェック”3つ

1. 最近のセキュリティイベントを確認して、見覚えのないログインに「いいえ」で対処。 
2. 使用中のデバイス一覧を開き、心当たりのない端末はサインアウト。 
3. Security Checkupで推奨アクションを一括実行（復旧用電話／メールの更新、弱いパスワードの見直し等）。 

ここまでメールのリンクは使わず、必ずブラウザから「myaccount.google.com」に進むのが安全です。

うっかりリンクを押した／情報を入れてしまったときの「5分復旧ルート」

1. パスキーの作成＋パスワード変更
   　まずパスキー（生体認証／デバイスロック）を作ってフィッシングに強いログインへ。加えてパスワードも新規に変更します。Googleは個人アカウントでパスキーを既定のサインイン手段として位置づけています。 
2. 端末から一括サインアウト → 正規ルートで再ログイン
   　不審端末を含めてサインアウトし直します。 
3. Gmailの設定を確認（転送／フィルタ）
   　乗っ取り時に勝手な自動転送やフィルタが仕込まれる例があります。設定画面で不審な転送先やフィルタを削除。 
4. 第三者アプリのアクセス権を見直し
   　使っていない連携アプリはアクセス権を取り消します。 
5. フィッシングとして報告
   　Gmailの「フィッシングを報告」で学習に協力し、同手口の被害低減に役立てます。 
6. もしログイン不能なら
   　アカウント復旧の正規フローへ進みます（本人確認の質問→復旧連絡先へコード）。 

日頃の予防策

• パスキーを主役に：パスワードよりもフィッシング耐性が高いため、まず作成。以後のログインは生体認証等で行えます。 
• 2段階認証（2SV）を必ずON：パスワードが漏れてもログインを防ぎます。 
• Security Checkupを定期実施：最近のイベント、端末、第三者アクセス、復旧連絡先、保存パスワードの安全性などをワンストップで点検。 
• 怪しい通知は“メールから操作しない”：myaccount.google.com へ手入力でアクセスし、そこで警告の有無を確かめる。 
• BIMIの青チェックは“目安”として活用：あっても油断せず、リンクは正規サイトから。 
• 迷惑・詐欺報告を積極活用：スパム／フィッシング報告は自身の学習にも、全体の保護にも貢献します。 

よくある“落とし穴”Q&A

Q. Googleのセキュリティ通知に添付がありました。開いても大丈夫？

A. 基本は開かないでください。正規の対処はセキュリティ診断やアカウント設定側から行います。

Q. 「https」や鍵マークがあるから安全？

A. 必ずしも安全とは限りません。偽サイトでも証明書を取得している場合があります。ドメイン名そのものを確認しましょう。

Q. 正規か自信がないときの最適解は？

A. メールを閉じて、ブラウザでmyaccount.google.comに直接行き、Security Checkup内の案内に従うのが最短・最安全です。

企業・団体側の豆知識（運営者向け）

もし自社ドメインから通知メールを送る立場なら、SPF／DKIM／DMARCの整備とBIMI（VMC推奨／CMC可）の導入を検討しましょう。受信者側の信頼性向上に加えて、Gmailの2024年以降の送信者要件にも適合しやすくなります。

まとめ

• リンクは踏まずに「Google アカウント」へ自分で直接アクセスし、Security Checkupで状況確認。
• 青いチェック（BIMI）は目安。あっても油断しない、なくても即偽物と決めつけない。
• パスキー＋2段階認証でフィッシングに強い環境を作る。
• 万一クリックしてしまっても、パスキー作成／PW変更→全端末サインアウト→転送・フィルタ・連携アプリの見直し→報告の順に落ち着いて復旧すれば被害を最小化できます。
  これらを日々の習慣にすることが、最終的な防御力を高めます。ぜひ、この情報をお役立てください！

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