ネガティブ

ちょっとした失敗やうまくいかないことがあると、「またダメだった…」「どうせ自分なんて…」とネガティブな気持ちに引っ張られていませんか？実は、こうした思考は「クセ」として無意識に身についていることがあります。でも、そのクセは今日から少しずつ変...

私たちは日々、さまざまなことを考えながら生活しています。時として、ありもしないことを心配しすぎたり、失敗を過度に恐れたりして、気分が落ち込んでしまうことはありませんか？この「マイナス思考」が続くと、ストレスが増え、心の健康にも影響を与えるこ...