雑学 「もしかして鬱？」仕事で心が疲れきった時に自分を助けてくれる公的なお金の話
今日は上級心理士の管理人が、仕事で心が疲れた時に自分を助けてくれるお金の話をしたいと思います。サクッと読めると思ので、良かったら最後まで読んでみてください。心が疲れてきても、養う家族がいたり、生活があると『我慢して今の環境にとどまるしかない...
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管理人のつぶやき 職場や学校のストレス対策・見逃してはいけないサインと対策法
2025年に入り、ますますメンタルヘルスが注目されるようになりました。厚生労働省の調査によると、過去1年間にメンタルヘルス不調により、連続1ヶ月以上休業した労働者がいた事業所の割合は10.4％と報告されています。今日は上級心理士の私が、精神...
未分類 それは適応障害かも？初期に出る5つの症状
適応障害という診断は、精神医学界でも比較的新しいカテゴリーの一つです。この障害は、人がストレスフルな生活の変化に対応できずに生じる心理的、感情的、行動的な困難を指します。しかし、適応障害に関してはまだ広く認識されていない側面が多くあります。...
未分類 【メンタル】身近な人の心が、突然壊れてしまった話
メンタル心理カウンセラーもしている管理人です。今日は、友人の話をさせてもらおうと思います。（身バレしない程度に書くならOKと許可を得て書いています）実は昨日、2年程連絡を取り合っていない友人から『病院に行ったら鬱病と診断された』『自分はどう...
未分類 この症状「心」からのSOSかも‼️・喉〜食道に感じる違和感
メンタルカウンセラーの管理人です。前回は「バクバクする心臓」のお話しをさせていただきました。今日は、女性によく見られる症状『喉〜食道に感じる違和感』についてお話したいと思います。女性によくある症状相談を受けていると、悩み事を抱えた女性で「喉...