物価高騰が続く日常生活の中、無理せず楽しく節約する方法をご存知ですか？
充実した日々を送りながら簡単に取り入れられる節約術を5つご紹介します。
新しい発想でポジティブに生活を豊かにしましょう。
家計管理アプリを活用して無駄を減らす
家計簿を手書きでつけるより便利なスマホアプリが沢山登場しています。
無料または有料の家計管理アプリを活用することで、簡単に収支を把握し、無駄遣いがひと目でわかります！
具体的なアプリ例
• Money Forward ME
• Zaim
• マネーツリー
ポイント
収入と支出をグラフ化することで
「何にお金を使いすぎているか」
が一目瞭然です！
また、月ごとの予算設定をすると、節約意識が自然と高まります。
食材のロスを減らす「プランニング料理」
食材の無駄をなくすことで、食費を大幅に削減できます。
週に一度の「献立計画」を立てることで、必要な食材だけを買い、無駄を減らしましょう。
プランニング料理のコツ
• 冷蔵庫の中を確認してから買い物リストを作成。
• 一つの食材を複数の料理に活用する。
プランニング料理の例（3日間分）
1日目：鶏むね肉と野菜を活用
• 昼食：鶏むね肉のグリル＋サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
• 夕食：鶏むね肉の照り焼き＋ひじきと大豆の煮物＋味噌汁
【ポイント】
▶︎余った鶏むね肉を細かく切って保存し、翌日の料理に活用しましょう。
2日目：残り食材を使って時短メニュー
• 朝食：ひじきと大豆の煮物を使った和風オムレツ＋トースト
• 昼食：鶏むね肉のほぐし身入りサンドイッチ（マヨネーズ＆レタス）
• 夕食：鶏むね肉と野菜のスープ＋雑穀ごはん
【ポイント】
▶︎ 余った野菜をスープに活用し、食材を無駄なく使いましょう！
3日目：炊き込みご飯でアレンジ
• 朝食：昨夜のスープ＋玄米ごはん＋納豆
• 昼食：鶏むね肉と野菜の炊き込みご飯＋漬物
• 夕食：豆腐ハンバーグ＋ほうれん草の胡麻和え＋味噌汁
【ポイント】
▶︎ひじきと大豆の煮物を混ぜて炊き込みご飯にすることで、余りものをうまく活用！
プランニング料理のメリット
①食材を無駄なく活用できる
②料理時間を短縮できる
③ 栄養バランスが整う
このように、忙しい人や節約したい人におすすめの方法です！
食材をまとめて調理し、アレンジを加えることで、毎日違う味を楽しめます！
料理が苦手な方は、簡単レシピアプリを利用すると便利です！
公共料金を賢く節約する方法
電気代やガス代の高騰は、とっても気になりますよね。
公共料金を簡単に節約できる方法を考えてみました！
節約術
• エコモード家電を積極的に使用する。
• 電気契約を見直し、基本料金が安いプランに変更する。
• 断熱効果のあるカーテンを使用して冷暖房効率を上げる。
【ポイント】
契約見直しは一度行うだけでOK。
オンラインで手続きできる場合も多いので、公共料金の契約先ホームページを確認して見てくださいね。
シェアリングエコノミーを活用する
モノを買うよりも「借りる」「シェアする」ことで大幅に節約可能です！
シェアリングエコノミーの利用例
• カーシェアリング・・車を所有するよりも圧倒的に安い。
▶︎タイムズカーなど。
• フリマアプリ・・メルカリやラクマで中古品を購入。
• サブスクサービス: 書籍や動画など必要なものだけを月額制で利用。
ポイント
シェアリングエコノミーを活用すると、環境にも優しい生活が実現します。
手作りで楽しむDIYライフ
日用品やインテリアをDIYすることで、お金をかけずに満足感を得られます。
おすすめのDIY例
• 使用済みの空き瓶を使った小物入れを作ってみる。
• 壊れた家具をリメイクして新しいデザインに！
• 手作りの掃除用洗剤（重曹とクエン酸を活用）。
ここからは、休日に初心者でも簡単にできるDIYのアイデアをいくつか紹介します！
特別な道具がなくても、100均やホームセンターで揃えられる材料で作れるものを中心に選びました。
① 木製ブックスタンド
＊必要なもの
• 木板（100均やホームセンターで購入可）
• 木工用ボンドまたはネジ
• やすり
• ペンキ（好みで）
【作り方】
1. 木板を好みのサイズにカット（お店でカットサービスを利用するのも◎）。
2. 組み立てて、木工用ボンドまたはネジで固定。
3. やすりをかけて、角を丸くする。
4. 好みでペンキやニスを塗ると、おしゃれな仕上がりに。
【ポイント】
シンプルなL字型でもOK！雑誌やノートを立てるのに便利です！
② すのこを使った収納棚
【必要なもの】
• すのこ（100均でOK）
• 木工用ボンドまたはネジ
• やすり
• ペイント（好みで）
【作り方】
1. すのこを2～3枚用意し、好みの形に組み合わせる。
2. 木工用ボンドまたはネジで固定する。
3. やすりをかけて、表面を整える。
4. 好みでペイントすると、インテリアに馴染みやすい。
【 ポイント】
小物収納や植物のディスプレイ棚として活用できます！
③ 簡単カフェ風ウッドボード
【必要なもの】
• 木の板
• チョークボードペイント（黒板塗料）
• ハケ or スポンジ
• チョーク
【 作り方】
1. 木の板にチョークボードペイントを塗る（2～3回重ね塗り）。
2. 乾燥させたら、チョークで文字やイラストを描く。
3. 壁に立てかけたり、吊るして使う。
【ポイント】
キッチンでメニューを書いたり、玄関にメッセージボードとして使うのも◎。
④ 布を使ったファブリックパネル
【必要なもの】
• キャンバス（100均や画材店で購入可）
• 好きな布
• 両面テープ or タッカー（ホチキスでもOK）
【作り方】
1. キャンバスより少し大きめに布をカットする。
2. 布をピンと張りながら、裏面に両面テープやタッカーで固定。
3. 壁に飾るだけで完成！
【ポイント】
北欧柄や和柄の布を使うと、一気におしゃれな雰囲気になります！
⑤ 100均材料で作るミニ観葉植物ポット
【必要なもの】
• 紙コップ or 小さな植木鉢（100均でOK）
• ペイントやマスキングテープ
• 観葉植物（セリアやダイソーでも購入可）
• 土（園芸コーナーで小分けのものを）
【作り方】
1. 紙コップや植木鉢にペイントやマスキングテープでデコレーション。
2. 観葉植物を入れて、土を加える。
3. 窓際やデスクに置けば、ちょっとした癒し空間に。
【 ポイント】
多肉植物ならお世話が簡単で初心者向きです。
＞＞このように、初心者DIYのコツは
✔️ 100均やホームセンターで手軽に材料を揃える
✔️ ネジやクギを使わないボンドDIYから始めると安心
✔️まずは小さいものから挑戦し、少しずつレベルアップ！
と言う風に、どれも簡単で楽しく作れるものばかりをご紹介しました。
手作りする時間そのものが趣味になるので、一石二鳥の節約術です。
ぜひ休日に挑戦してみてください！
Amazonで購入できる時短アイテム3選
次にご紹介する時短アイテムは、クオリティを維持したまま「時短できる」アイテムです。
初期投資は必要ですが、数年間、節約してくれる優秀なものばかりです！
1. 象印ステンレスマグ
▶︎おすすめポイント・・保温・保冷が長時間続くマグは外出先での飲み物代を節約。
▶︎おすすめポイント・・時短でご飯が炊けるだけでなく、保温性も優れたアイテム。
▶︎おすすめポイント・・家事時間を大幅に削減できる時短家電の王道です！
まとめ
節約は無理をするものではなく、楽しみながら生活を豊かにする手段です。
今回ご紹介した方法を取り入れることで、日々の生活がもっと充実したものになるでしょう。
気になるものがあったら実践してみてください！