職場の心理学

【職場や学校で浮いてるかも？】なんとなく周りに馴染めていない時の対処法4選

「なんとなく周りに馴染めていない気がする…」そんな違和感を抱いたことはありませんか？私は、人の目を気にするタイプの人間なので、新しい環境に入ると気を遣い過ぎて、ぐったりします。特に職場や学校、ママ友グループなど、どんなコミュニティにもスッと馴染 […]

人は誰しも、言葉を使ってコミュニケーションを取ります。その言葉の選び方ひとつで相手を傷つけてしまったり、逆に心を開かせたりすることもあります。特に、新社会人や人間関係に悩んでいる方にとって、言葉の選び方はとても大切です。自分はそんなつもり無くて […]

はじめに転職して新しい職場に行ったものの、「なんだか雰囲気が合わない」と感じることは意外と多いものです。でも、すぐに「辞めよう！」と決めてしまうのはちょっと待ってください。転職初期は誰でも不安定な時期。まずは少し落ち着いて、対策を考えてみま […]

「仕事やめたい」と検索しているあなたは、きっと今の仕事に強いストレスを感じ、転職や退職を考えているのではないでしょうか。「本当に辞めていいのか？」「次の仕事は見つかるのか？」と大きな不安もあるはずです。しかし、私は思うんです。嫌なことを無理 […]

＞新しいことを始めるときの「気持ちの重さ」の原因とは？＜新しいことを始めようと思っても、どうしても気持ちが重くなってしまうことがあります。心の中で「やってみたい」と思っているのに、「失敗したらどうしよう」とか、「本当にできるかな？」という不 […]

ストレスは、誰もが経験するものです。職場での人間関係や家庭での摩擦など、私たちは日々さまざまなストレス要因に直面しています。しかし、ストレスを感じながらも「これくらい耐えなければ」「自分がわがままだからこう思うんだ」と自分を責めてしまうこと […]

近年、芸能界でパニック障害を公表するアイドルや有名人が増えています。その中でも、timeleszの松島聡さんは、2018年にパニック障害を理由に活動を休止し、多くのファンに衝撃を与えました。しかし、彼は適切な治療とサポートを経て見事に復帰を果たし、 […]

強迫性障害（OCD: Obsessive-Compulsive Disorder）は、不安や恐怖から逃れるために、特定の行動や考えを繰り返してしまう精神疾患の一つです。元モーニング娘．道重さゆみさんがこの障害について公表したことで、多くの人がこの問 […]

職場は多くの人が集まり、一緒に目標を達成するために協力する場所です。しかし、感情的に怒る人がいると、チーム全体の雰囲気が悪化し、業務効率が低下することがあります。感情的な怒りは、人間関係を大きく損なう要因となります。今日は上級心理士の私が「怒る […]

職場での人間関係は、仕事の満足度や継続意欲に大きな影響を与えます。たった1人の「嫌な人」がいるだけで、職場全体の雰囲気が悪くなり、仕事を辞めたくなるほどのストレスを感じることも少なくありません。例えば、その人が日常的にネガティブな発言をしたり、不 […]