- 2025-03-08
休日の朝にほっと一息。働くあなたに贈る、ゆるやかな時間の過ごし方
日々の仕事に追われ、気づけば 「休日も仕事のことを考えてしまう」 「結局休めないまま一日が終わる」 なんてことはありませんか？ 特にフリーランスや責任のある立場の方にとって、休日は 「やるべきことに追われる日」 になりがちで、ゆっくりできないですよね […]
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ストレス対策
- 2025-03-27
ネガティブ思考が止まらないあなたへ｜落ち込みグセをやさしく変えるヒント
ちょっとした失敗やうまくいかないことがあると、「またダメだった…」「どうせ自分なんて…」とネガティブな気持ちに引っ張られていませんか？ 実は、こうした思考は「クセ」として無意識に身についていることがあります。 でも、そのクセは今日から少しずつ変えてい […]
- 2025-01-21
わがままじゃない、モラハラへの正しい自己防衛：ストレスへの向き合い方
ストレスは、誰もが経験するものです。 職場での人間関係や家庭での摩擦など、私たちは日々さまざまなストレス要因に直面しています。 しかし、ストレスを感じながらも 「これくらい耐えなければ」 「自分がわがままだからこう思うんだ」 と自分を責めてしまうこと […]
- 2025-01-21
アイドルに多いパニック障害とは？原因と対策を徹底解説
近年、芸能界でパニック障害を公表するアイドルや有名人が増えています。 その中でも、timeleszの松島聡さんは、2018年にパニック障害を理由に活動を休止し、多くのファンに衝撃を与えました。しかし、彼は適切な治療とサポートを経て見事に復帰を果たし、 […]