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ストレス管理

  • 2024-04-10

我慢しないで！心を潰す危険な職場環境

「働く」ことは私たちの日常生活の大きな部分を占めていますが、時にその職場が精神的な負担の原因となることもあります。我慢を強いられる環境は、徐々に心を病ませてしまうかもしれません。 今日は、心が潰れる職場環境を見極める方法と、そこから脱出するための具体 […]

  • 2024-04-07

それは適応障害かも？初期に出る5つの症状

適応障害という診断は、精神医学界でも比較的新しいカテゴリーの一つです。 この障害は、人がストレスフルな生活の変化に対応できずに生じる心理的、感情的、行動的な困難を指します。 しかし、適応障害に関してはまだ広く認識されていない側面が多くあります。今回は […]

  • 2024-04-01

心をリフレッシュ！日常で簡単にできる5つのステップ

ストレスや忙しさに追われる現代社会では、メンタルヘルスの維持が非常に重要です。 日々の生活の中で簡単に行える、心のリフレッシュ法を5つご紹介します。これらの方法は、誰にでもできる簡単なものです。毎日の生活に取り入れて心の健康を維持してみませんか？ 1 […]