- 2025-05-04
メンタル心理カウンセラーが提案｜休日にできるセルフヒーリング3選・心を整えるやさしい習慣
忙しい毎日の中で、ふと「心が疲れているな」と感じることはありませんか？ 仕事や家庭、人間関係で知らず知らずのうちにストレスをためてしまっている私たちにとって、休日は心を癒す大切なチャンスです。 今回は、メンタル心理カウンセラーの視点から、専門的すぎず […]
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マインドフルネス
- 2025-04-29
【心と体のリフレッシュ】ゴールデンウィークに試してみたいメンタルケアのヒント
いよいよ待ちに待ったゴールデンウィーク。せっかくの連休、心と体をいたわる時間にしてみませんか？今回は、日頃の疲れをやわらげるヒントとして、ゴールデンウィーク中におすすめしたいメンタルケアの方法をご紹介します。 なぜメンタルケアが必要？ 仕事や家事、育 […]