- 2025-05-12
疲れているけどお金が心配…そんなあなたに読んでほしい仕事のやめ方
「もう限界…でも辞めるのがこわい」 朝、起きるのがつらい。 仕事中、ため息ばかり。 夜になると、明日が来るのが怖くなる―― そんなふうに毎日を過ごしていると、「もう辞めたい」という気持ちが少しずつ大きくなってきますよね。 けれど同時に、こんな不安も出 […]
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メンタルヘルス
- 2025-05-04
5月病って何？大型連休明けに心が疲れて起こる不調と、心理士がおすすめする「やさしい乗り越え方」
新緑が目に眩しい季節を迎える一方で、心にはどんよりとした雲がかかるように感じることはありませんか？ 新しい環境に身を置いた興奮や緊張が和らぎ、ふと気が抜けたように、意欲が湧かない、気分が沈むといった不調が現れることがあります。それは、決して珍しいこと […]
- 2025-05-03
【心理士が解説】双極性感情障害とは？症状・原因・症状との向き合い方
広末涼子さんが2025年5月、双極性感情障害と甲状腺機能亢進症の診断を受け、芸能活動の休止を発表されました。このニュースを受け、多くの方が「双極性感情障害とは何か？」と関心を寄せています。以下に、双極性感情障害の概要、症状、原因、治療法、そして社会的 […]
- 2025-04-27
休日ずっと寝てしまうあなたへ・本当に必要な「やさしい休息」
「休日ずっと寝てしまう」あなたへ。 「せっかくの休日、寝るだけで終わっちゃった…」 そんなふうに自分を責めていませんか？ もしかしたら、スマホで検索して出てきた言葉に、さらに落ち込んだかもしれません。 「寝溜めは意味がない」 「休日も同じリズムで生活 […]
- 2025-03-27
ネガティブ思考が止まらないあなたへ｜落ち込みグセをやさしく変えるヒント
ちょっとした失敗やうまくいかないことがあると、「またダメだった…」「どうせ自分なんて…」とネガティブな気持ちに引っ張られていませんか？ 実は、こうした思考は「クセ」として無意識に身についていることがあります。 でも、そのクセは今日から少しずつ変えてい […]