- 2025-05-04
メンタル心理カウンセラーが提案｜休日にできるセルフヒーリング3選・心を整えるやさしい習慣
忙しい毎日の中で、ふと「心が疲れているな」と感じることはありませんか？ 仕事や家庭、人間関係で知らず知らずのうちにストレスをためてしまっている私たちにとって、休日は心を癒す大切なチャンスです。 今回は、メンタル心理カウンセラーの視点から、専門的すぎず […]
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心のケア
- 2025-05-04
5月病って何？大型連休明けに心が疲れて起こる不調と、心理士がおすすめする「やさしい乗り越え方」
新緑が目に眩しい季節を迎える一方で、心にはどんよりとした雲がかかるように感じることはありませんか？ 新しい環境に身を置いた興奮や緊張が和らぎ、ふと気が抜けたように、意欲が湧かない、気分が沈むといった不調が現れることがあります。それは、決して珍しいこと […]
- 2025-04-27
休日ずっと寝てしまうあなたへ・本当に必要な「やさしい休息」
「休日ずっと寝てしまう」あなたへ。 「せっかくの休日、寝るだけで終わっちゃった…」 そんなふうに自分を責めていませんか？ もしかしたら、スマホで検索して出てきた言葉に、さらに落ち込んだかもしれません。 「寝溜めは意味がない」 「休日も同じリズムで生活 […]