- 2025-01-21
わがままじゃない、モラハラへの正しい自己防衛：ストレスへの向き合い方
ストレスは、誰もが経験するものです。 職場での人間関係や家庭での摩擦など、私たちは日々さまざまなストレス要因に直面しています。 しかし、ストレスを感じながらも 「これくらい耐えなければ」 「自分がわがままだからこう思うんだ」 と自分を責めてしまうこと […]
TAG
自己ケア
- 2025-01-20
アイドルを引退に追い込んだ「強迫性障害」を現役心理士がその症状と克服方法を解説します。
強迫性障害（OCD: Obsessive-Compulsive Disorder）は、不安や恐怖から逃れるために、特定の行動や考えを繰り返してしまう精神疾患の一つです。 元モーニング娘．道重さゆみさんがこの障害について公表したことで、多くの人がこの問 […]
- 2024-04-10
我慢しないで！心を潰す危険な職場環境
「働く」ことは私たちの日常生活の大きな部分を占めていますが、時にその職場が精神的な負担の原因となることもあります。我慢を強いられる環境は、徐々に心を病ませてしまうかもしれません。 今日は、心が潰れる職場環境を見極める方法と、そこから脱出するための具体 […]
- 2024-04-07
それは適応障害かも？初期に出る5つの症状
適応障害という診断は、精神医学界でも比較的新しいカテゴリーの一つです。 この障害は、人がストレスフルな生活の変化に対応できずに生じる心理的、感情的、行動的な困難を指します。 しかし、適応障害に関してはまだ広く認識されていない側面が多くあります。今回は […]