- 2025-05-10
なんとなく疲れている、今のあなたをいたわる「ゆるい心の回復法」
なんとなく疲れている。 特に理由はないけれど、心が重たい。 何をするにも気力が湧かなくて、自分がダメになってしまったように感じてしまう。 そんなふうに、自分の心が「少し弱っているな」と感じるとき、ありませんか？ かつての私も、「気合いを入れなきゃ」「 […]
TAG
自己肯定感
- 2025-05-06
みんなが「辞めとけ」と言うのに…それでも惹かれてしまう心理学
みんなが「辞めとけ」と言うのに…ダメな人に惹かれてしまう理由とは？ ― 心理カウンセラーがひも解く“ダメな人に惹かれる心理” ― ■ はじめに 「その人、辞めといた方がいいよ」 「どう考えても幸せになれないよ」 そんな忠告を受けてもなお、どうしても気 […]
- 2025-05-06
もう「仕事行きたくない」が口グセになる前に。今のあなたにちょうどいい心の整え方
毎朝、重い足取りで家を出て、満員電車に揺られ、ため息をつきながらオフィスにたどり着く。一日が終わる頃には、心も体も鉛のように重い。 「ああ、また明日も仕事か…」 そんな言葉が、気づけばあなたの口グセになっていませんか？もしそうなら、それはあなたの心が […]
- 2025-05-04
メンタル心理カウンセラーが提案｜休日にできるセルフヒーリング3選・心を整えるやさしい習慣
忙しい毎日の中で、ふと「心が疲れているな」と感じることはありませんか？ 仕事や家庭、人間関係で知らず知らずのうちにストレスをためてしまっている私たちにとって、休日は心を癒す大切なチャンスです。 今回は、メンタル心理カウンセラーの視点から、専門的すぎず […]
- 2025-04-27
休日ずっと寝てしまうあなたへ・本当に必要な「やさしい休息」
「休日ずっと寝てしまう」あなたへ。 「せっかくの休日、寝るだけで終わっちゃった…」 そんなふうに自分を責めていませんか？ もしかしたら、スマホで検索して出てきた言葉に、さらに落ち込んだかもしれません。 「寝溜めは意味がない」 「休日も同じリズムで生活 […]