雑学 ネガティブ思考が止まらないあなたへ｜落ち込みグセをやさしく変えるヒント
ちょっとした失敗やうまくいかないことがあると、「またダメだった…」「どうせ自分なんて…」とネガティブな気持ちに引っ張られていませんか？実は、こうした思考は「クセ」として無意識に身についていることがあります。でも、そのクセは今日から少しずつ変...
マイナス思考
雑学 
未分類 新時代の子育て〜生き抜くために必要な『心の育て方』の話
メンタル心理カウンセラーもしている管理人です。コロナ禍もあり、ママさん達には本当に大変な時代となってきました。『子どもを外で遊ばせる事が出来ない』『学校や保育所も突然休みになる』など、子どもだけでなく、大人にとっても大変な時代です。今まで必...
未分類 気分を変える事
気分転換という言葉がありますが、毎日の生活の中で「気分転換」をしていますか？気分転換には「コーヒーを飲む」という手軽に家でも出来る事から、家の外に出て「散歩に行く」「山に登る」といったものまで様々あります。いつも同じことをして暮らすことは、...
雑学 マイナス思考を克服する方法｜思考のクセを変えて前向きに生きるコツ
私たちは日々、さまざまなことを考えながら生活しています。時として、ありもしないことを心配しすぎたり、失敗を過度に恐れたりして、気分が落ち込んでしまうことはありませんか？この「マイナス思考」が続くと、ストレスが増え、心の健康にも影響を与えるこ...