気分を変える事

気分転換という言葉がありますが、毎日の生活の中で「気分転換」をしていますか?

気分転換には「コーヒーを飲む」という手軽に家でも出来る事から、家の外に出て「散歩に行く」「山に登る」といったものまで様々あります。

いつも同じことをして暮らすことは、とても楽だったり安心できますが、実は「人間として伸びなくなってしまう」という弊害もあったりします。

「緊張したり」

「適度に悩んだり」

「真剣に考えたり」

「笑ったり」

「泣いたり」

する事は、人間の成長には欠かせないものです。

変化を嫌ったりする気持ちもわかりますが、脳を刺激して、活性化する為に『生活の中に適度に変化を取り入れる」事を今日はおすすめしたいのです。

しかし、仕事や育児で「どうしても、時間が取れない」

という方もいらっしゃると思います。そういう方は、景色の写真を見たりするだけでも違います。

変化の無い生活の中で、ストレスが溜まっていく人は

『今居る場所』

があなたに合っていない可能性もあります。

そういう方とお話し(相談)していると「その方の運命の邪魔をしているのは、その方ご自身だ」と感じます。しかし、そういう方のほとんどは自身を

『変わりたくない』『変えたく無い』

と頑なに感じていらっしゃいます。第3者から見るとよくわかるのですが、本人は気づいていません。本当に勿体ない時間の使い方をしているのです。

以下のような考えを持っている方は、ご注意です。

①必要以上に自分を責める

②人と比べてツイてないと思う

③すぐ悪い方に考えてしまう

④自分は劣っていると感じる

⑤落ち込み出すと、長期間落ち込んでしまう

この中で3つ以上当てはまる方は要注意です。人に言われて改善するのが嫌なら、自分で気分を切り替えてみて下さい。

自分の人生をしっかり生きていくためにも、人に虐げられない強い自分を、自分でプロデュースしてみましょう。

生活の中で、自分から動く事でしか、変えることが出来ない事は沢山あるはずです。お人好し過ぎる場合には、少しわがままになってみましょう。

批判する人は、一生付き合う人じゃないと思って、割り切ってお付き合いするべきです。

思考の第一は「自分」(もちろん常識の範囲の話です)

「気持ちの持ちようで運勢が変わる」なら、自分が心地よいと感じる気分転換を考えて実行してみて下さい。外に出るのが嫌なら、お風呂にお湯を張って、いつもより長く入るのも良いでしょう。

これからは、少しでも「自分のため」の時間を作る努力をして、マイナス思考を止め、現実だけを見る癖をつけましょう。そうする事で、少し先の未来が変わってきます。

是非、試してみて下さい!

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