健康

運動が苦手な方、ジムに通うのが面倒だと感じる方でも、簡単に取り組める健康法があります。それは「歩くこと」です。運動と聞くと、多くの人が激しい運動や時間を要するアクティビティを想像しますが、実は日常的に歩くだけでも健康に大きな利益をもたらすこ...

今日の夕方、ひとり暮らしている父に電話しました。私も姉も1週間に1度は電話しています。姉は決まった曜日に電話しているので、私は違う日に電話するようにしています。父は膝が悪いのですが、身体はとても健康です。かかりつけ医がしっかり体調管理して下...