パソコンから「ジーッ」という音がして動きが遅くなる？
“音の正体”と「少し待つと直る」理由、いますぐできる対処と予防
はじめに──その「ジーッ」はPCのSOSサインかも
作業中に突然「ジーッ」「ウィーン」という機械音。しばらく待つと元に戻ることもあるけれど、毎回続くなら要注意です。
この音は多くの場合、PC内部で読み書きのリトライや冷却の全力運転、あるいは電気的な微振動が起こっているサイン。放置すると、データ破損や性能劣化につながることがあります。
この記事では、音の正体と見分け方、今日からできる対処・予防をまとめます。
音の正体は主に3つ
① HDD（ハードディスク）のアクセス音／摩耗音
- どんな音？ 「カリカリ」「ジーッ」と一定リズムの機械音。読み込み中に強くなる。
- なぜ遅くなる？ 断片化や劣化で読み取りエラーが増える→リトライが発生し、その間PCが待たされます。
- 危険度 中～高。繰り返す／以前より長いなら、要バックアップ＆交換検討。
② 冷却ファン（CPU／GPU／ケース）の回転音
- どんな音？ 「ジーッ」「ブーン」。風切り音＋軸の摩耗音が混ざる。温まると鳴りやすい。
- なぜ遅くなる？ 高温になるとCPUが自動で速度を落とす（サーマルスロットリング）。
- 危険度 中。ホコリ清掃・ファン交換で改善することが多い。
③ コイル鳴き（電源・グラボの電気的ノイズ）
- どんな音？ 「ジー」「ピー」と細い高周波。負荷変動時に出やすい。
- なぜ遅くなる？ 音自体は無害。負荷が上がる瞬間と同時に鳴るため「遅さと連動」して感じることがあります。
- 危険度 低（基本無害）。どうしても気になる場合は部品交換で軽減。
「少し待つと直る」理由は？
- HDDのリトライ中：不良セクタや断片化等で読み取りに失敗 → 何度か読み直し → 成功した瞬間に“直った”ように感じる。
- 温度が下がった：ファン全開 → 温度が落ちる → CPUの速度制限が解除され、体感が元に戻る。
- 負荷の山を越えた：バックグラウンド更新やウイルススキャンのピークを抜けた。
“待てば動く”は内側で何かをやり切っている合図。ただし頻度が増えるなら、対策を始めましょう。
まず最初にすること
- 音の出どころをざっくり確認
- ノートPC：左上／右上の通風口付近→ファンの可能性
- デスクトップ：前面／背面のファン／電源ユニット→ファン or コイル鳴き
- 打鍵や読み込みで同期して鳴る→HDDの可能性
- タイミングをメモ
- 起動直後／アプリ起動時／ファイルコピー中→HDD寄り
- ゲームや動画編集→ファン or コイル鳴き
- ずっと微弱な高音→コイル鳴き
- 温度とディスク使用率をチェック（Windows標準でOK）
- Ctrl+Shift+Esc → タスクマネージャー → パフォーマンス
- CPU温度は標準では出ませんが、“ファンが全開＆CPU使用率やクロック変動”は目安になります。
- プロセスタブで「ディスク」が長時間100%ならHDD疑い。
- Ctrl+Shift+Esc → タスクマネージャー → パフォーマンス
丁寧ステップ：原因別の詳しい確認と対処
🔹 A. ハードディスク（HDD）が原因かもしれないとき
パソコンから「ジーッ」「カリカリ」と聞こえるなら、まず疑うのはハードディスク（HDD）です。
内部でデータを読み書きする“ヘッド”が動くときに音が出るのは普通ですが、音が長く続く・動作が止まるのは注意サインです。
✅ 確認方法
- データを開くたびに音がするかチェック
Wordやフォルダを開いたときに毎回鳴るなら、HDDが頑張ってデータを探している証拠です。 - 「CrystalDiskInfo」で健康状態を確認
無料ツールですぐ確認できます。
開くと「正常／注意／異常」と表示されるので、
→ “注意”や“異常”ならバックアップを最優先しましょう。 - データの読み込みが遅い／音が以前より増えた
HDDが“リトライ”（何度も読み直し）している可能性があります。
🛠 対処法
まずは大事なデータを外付けHDDやクラウドにバックアップ。
可能なら、SSDへの換装を検討しましょう。
→ 音がなくなり、起動が数倍速くなります。
すぐに交換できない場合は、
・デスクトップのファイルを整理
・ゴミ箱や不要アプリを削除
・Windowsの「ディスククリーンアップ」
で軽量化を行いましょう。
🔹 B. ファンが原因かもしれないとき
「ジーッ」と風を切るような音や、「ブーン」とうなる音はファンが原因のことが多いです。
CPUやグラフィックボードが熱を持つと、自動的に回転数が上がります。
✅ 確認方法
- どのあたりから音がするか耳を近づけてみる
通風口（左側や背面）からなら、ファンが動いている音です。 - タイミングをチェック
- 起動直後や負荷がかかる作業中だけ → 正常動作
- 常にうるさい／異音が混じる → 摩耗やホコリの可能性
- 温度を確認（簡単チェック）
- タスクマネージャーを開く → [パフォーマンス]タブ
- CPUやメモリの使用率が高いと、温度上昇＝ファン全開になりやすいです。
- 温度計アプリ（例：HWMonitor）を使うとより正確に確認できます。
🛠 対処法
- 通風口のホコリを取る
エアダスターで「シュッ」と軽く吹くだけでも効果大。 - PCの下に空気の通り道を作る
ノートなら冷却パッドを使うと音も軽減します。 - ファンの異音が続くときは交換も視野に
部品が摩耗している可能性があるので、修理店で見てもらうのも◎。
🔹 C. コイル鳴きが原因かもしれないとき
「ジー」「ピー」と高めの電子音が聞こえる場合、コイル鳴きと呼ばれる現象かもしれません。
電源ユニットやグラフィックボードの中にある小さなコイルが、電気の流れで振動して音を出しているだけです。
✅ 確認方法
- 音が高くて細い？ → コイル鳴きの可能性大。
- 動作に影響はある？ → 基本的にありません。PCは正常です。
- 音が変化する？
スクロールやマウス操作のたびに音の高さが変わるなら、ほぼコイル鳴きです。
🛠 対処法
完全に消すのは難しいですが、静音ケースや防音マットも選択肢です。
原因を見分けるポイント
| 状況 | 主な原因 | 対処の優先度 |
|---|---|---|
| 音＋動作が止まる／遅い | HDDのリトライ・劣化 | ★★★★★ バックアップ最優先 |
| 高温時にファンが全開 | ファン・冷却不足 | ★★★★☆ 清掃・冷却 |
| 高周波で常に鳴る | コイル鳴き | ★★☆☆☆ 放置でもOK（気になるなら対策） |
いますぐできる「再発予防」7項目
□ 温度管理：吸気口をふさがない、室温を下げる、冷却パッド
□ ホコリ対策：月1回の軽清掃（エアダスター）、3～6か月で内部清掃
□ 電源プラン：「バランス」運用、常時“高パフォーマンス”は避ける
□ ストレージ健診：月1でS.M.A.R.T.確認、バックアップ習慣
□ ケーブル／設置：配線の折れ・ゆるみを正す、筐体の共振を防ぐ
□ ソフト整理：スタートアップを見直し、常駐スキャンのスケジュール調整
□ 寿命設計：HDDは3～5年を目安に計画的なSSD化
よくある質問（Q&A）
Q. SSDなのに「ジーッ」と聞こえます。故障？
A. SSD自体は無音です。ファンまたはコイル鳴きの可能性が高いです。温度や負荷との連動を見て切り分けましょう。
Q. 待てば動くので、このまま使っていい？
A. 頻度が増える／音が大きくなる／フリーズを伴うなら、早めにバックアップ→点検へ。HDDなら“急変”が起こる前の行動が肝心です。
Q. コイル鳴きは壊れる合図？
A. 基本は故障ではありません。ただし「異音＋焦げ臭い」など異常熱を伴う場合は即電源OFF＆点検を。
まとめ
- 「ジーッ」はHDDのリトライ／ファン全開／コイル鳴きが主因。
- 少し待つと直るのは、内部で読み直しや温度低下が完了したから。
- 繰り返すなら要対策。まずは温度とディスク使用率を見て、清掃・バックアップ・点検の順で進めましょう。
音の変化はPCからの“早めのSOS”。気づいた今日が、データを守る最短ルートです。
付録：実践チェックリスト
- □ タスクマネージャーでディスク100%張り付きが続かないか
- □ CrystalDiskInfoで“注意/異常”が出ないか
- □ 通風口のホコリを清掃したか（エアダスターは短く・断続的に）
- □ 温度が上がる作業（動画編集・ゲーム等）との相関を記録したか
- □ バックアップを直近で取ったか（外付けやクラウド）
- □ スタートアップのムダを減らしたか
- □ それでも続く→HDD→SSD換装やファン交換の検討
