精神健康

雑学

• 2024-04-17

運動嫌いでも楽しめる！歩くだけで身体もスッキリ

運動が苦手な方、ジムに通うのが面倒だと感じる方でも、簡単に取り組める健康法があります。 それは「歩くこと」です。 運動と聞くと、多くの人が激しい運動や時間を要するアクティビティを想像しますが、実は日常的に歩くだけでも健康に大きな利益をもたらすことが科 […]

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• 2024-04-13

歪んだ愛情・DVに気づくためのサインと対処法

現代社会において、意外にも多くの方が「自分がDVの被害者」であることに気づかず、また、その現実を受け入れることができずにいる事をご存知でしょうか？ 今日は、メンタル心理カウンセラーの私が「DVがもたらす精神的及び身体的影響」と、それに気づくためのサイ […]

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• 2024-04-07

それは適応障害かも？初期に出る5つの症状

適応障害という診断は、精神医学界でも比較的新しいカテゴリーの一つです。 この障害は、人がストレスフルな生活の変化に対応できずに生じる心理的、感情的、行動的な困難を指します。 しかし、適応障害に関してはまだ広く認識されていない側面が多くあります。今回は […]