「昼間はサクサク動いていたのに、夜になるとPCの動作が急に重くなる…」
そんな経験、ありませんか？
仕事や動画編集、ネット検索など、夜の時間にパソコンを使いたいのに、動作が遅くてイライラ…という声が増えています。そこで今日は、なぜ夜に限ってPCが遅くなるのか、原因と対策をわかりやすく解説します。
主な原因1：Windowsの自動更新（バックグラウンド処理）
Windowsは、夜間に自動でアップデートを行う設定になっている場合があります。特に「アクティブ時間外」にアップデートを試みるため、夜にPCを使っていると、裏でCPUやメモリを消費してしまうのです。
対策
Windowsの「アクティブ時間」を設定し、夜の使用時間を避けてアップデートを行うように調整しましょう。
主な原因2：バックアップやクラウド同期が集中している
OneDriveやGoogle Drive、iCloudなど、クラウドストレージが夜間に同期を開始することがあります。特に大容量ファイルのアップロード・ダウンロードが行われると、PC全体の動作が重くなります。
対策
クラウド同期のタイミングを手動に切り替えたり、夜間の自動同期を無効化する設定を行うのが効果的です。
主な原因3：セキュリティソフトの定期スキャン
多くのセキュリティソフトは、パソコンの使用が少ない時間帯＝夜間に自動スキャンを開始します。これがCPUやストレージに負荷をかけ、PCの動作を遅くしていることがあります。
対策
セキュリティソフトのスキャン設定を「手動」に変更するか、深夜など使用しない時間に変更しましょう。
主な原因4：インターネット回線の混雑
夜は多くの人がネットに接続する時間帯。特にマンションタイプの回線では、帯域の混雑により通信速度が低下し、ウェブページの表示や動画の読み込みが遅くなります。
対策
有線LANの使用やWi-Fiルーターの再起動、ルーターの買い替えを検討するのもひとつの手です。
主な原因5：夜だけ使用しているアプリが原因かも？
対策
「タスクマネージャー」でリソースの使用状況を確認し、不要なアプリは終了させましょう。
【上級者向けの裏情報】
1. 「メンテナンススケジューラー」が夜に集中する問題
Windowsには「自動メンテナンス」という隠れた機能があり、未使用時（デフォルトで夜3時）にディスク最適化・セキュリティチェックなどが動作しています。
▶︎タスクスケジューラーの
「Microsoft → Windows → TaskScheduler → Regular Maintenance」
を無効化または時間変更することで軽減可能です。
2. 「Delivery Optimization（配信の最適化）」が原因の場合も
他のPCにアップデートファイルを共有する仕組みがあり、夜間に帯域を大きく消費することがある。
【対策】
①「設定」→「Windows Update」
②→「詳細オプション」→「配信の最適化」
③「他のPCからのダウンロードを許可する」をオフにしてみてください。
3．ISP側のトラフィックシェーピング（帯域制限）
プロバイダが夜間に一定以上の通信量を制限する「トラフィック制御（帯域制御）」を実施している可能性あります。
▶︎大手プロバイダの一部では「夜間の動画ストリーミングやゲームの帯域を制限」することも。
【対策】
ISPのポリシー確認、またはVPN利用で回避できる場合もあるようです。
4．省電力モードが有効になる時間帯に注意
ノートPCの場合、「夜間＝バッテリー運用」に切り替わることで、CPUやディスクの動作が制限されていることがあるようです。
【対策】
①「コントロールパネル」
②「電源オプション」で「高パフォーマンス」または「最適な電源管理」設定に変更してください。
5．ウイルスバスターやノートンの「夜間スキャン」はCPU爆食い
多くの有名ウイルス対策ソフトが「ユーザーの邪魔をしない」夜間にフルスキャンをスケジューリングしている。
▶︎一時的な対策ではなく、スキャン対象の範囲をカスタム設定にすることで、負荷を根本的に減らすことが可能です。
これらの裏情報は、普段見逃しがちなWindowsの内部動作や、ネットワークの仕様による影響まで含んでいます。特に夜間にPCを使うことが多いユーザーにとって、ちょっとした設定変更だけで快適さが大きく変わることもあります。
「夜だけ重くなる原因がわからない」と感じていた方は、一度これらのポイントをチェックしてみてください。複数の要因が重なっていることも多く、ひとつひとつ潰していくことで、驚くほど軽快な動作が戻ってくるはずです。
まとめ：夜間のPC重さは「見えない処理」が原因！
夜になるとPCが遅く感じるのは、表に見えない「裏の作業」が多くなるからです。アップデート、バックアップ、ウイルススキャンなどが重なると、想像以上にPCは疲弊しています。
この記事で紹介した対策をひとつずつ試していくことで、夜のストレスがぐっと減るはずです。自分の使い方に合った最適な設定で、快適なPCライフを手に入れましょう！
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