気分転換という言葉がありますが、毎日の生活の中で「気分転換」をしていますか？
気分転換には「コーヒーを飲む」という手軽に家でも出来る事から、家の外に出て「散歩に行く」「山に登る」といったものまで様々あります。
いつも同じことをして暮らすことは、とても楽だったり安心できますが、実は「人間として伸びなくなってしまう」という弊害もあったりします。
「緊張したり」
「適度に悩んだり」
「真剣に考えたり」
「笑ったり」
「泣いたり」
する事は、人間の成長には欠かせないものです。
変化を嫌ったりする気持ちもわかりますが、脳を刺激して、活性化する為に『生活の中に適度に変化を取り入れる」事を今日はおすすめしたいのです。
しかし、仕事や育児で「どうしても、時間が取れない」
という方もいらっしゃると思います。そういう方は、景色の写真を見たりするだけでも違います。
変化の無い生活の中で、ストレスが溜まっていく人は
『今居る場所』
があなたに合っていない可能性もあります。
そういう方とお話し（相談）していると「その方の運命の邪魔をしているのは、その方ご自身だ」と感じます。しかし、そういう方のほとんどは自身を
『変わりたくない』『変えたく無い』
と頑なに感じていらっしゃいます。第3者から見るとよくわかるのですが、本人は気づいていません。本当に勿体ない時間の使い方をしているのです。
以下のような考えを持っている方は、ご注意です。
①必要以上に自分を責める
②人と比べてツイてないと思う
③すぐ悪い方に考えてしまう
④自分は劣っていると感じる
⑤落ち込み出すと、長期間落ち込んでしまう
この中で3つ以上当てはまる方は要注意です。人に言われて改善するのが嫌なら、自分で気分を切り替えてみて下さい。
自分の人生をしっかり生きていくためにも、人に虐げられない強い自分を、自分でプロデュースしてみましょう。
生活の中で、自分から動く事でしか、変えることが出来ない事は沢山あるはずです。お人好し過ぎる場合には、少しわがままになってみましょう。
批判する人は、一生付き合う人じゃないと思って、割り切ってお付き合いするべきです。
思考の第一は「自分」（もちろん常識の範囲の話です）
「気持ちの持ちようで運勢が変わる」なら、自分が心地よいと感じる気分転換を考えて実行してみて下さい。外に出るのが嫌なら、お風呂にお湯を張って、いつもより長く入るのも良いでしょう。
これからは、少しでも「自分のため」の時間を作る努力をして、マイナス思考を止め、現実だけを見る癖をつけましょう。そうする事で、少し先の未来が変わってきます。
是非、試してみて下さい！
